痴呆症、若年性痴呆症の予防・対策とは
- 2016.07.21
- 健康
85歳以上では約4人に1人が認知症であると報告されています。また、65歳未満で発症する若年性認知症の場合、45歳から64歳では、人口10万人中で、約100人の方が発症しています。以外に多い数字であり、ちょっと怖いですよね。 しかしながら、近年、痴呆症の原因や予防方法も解明されつつあり、効果的に痴呆症の予防する方法が幾つかあります。 痴呆症、若年性痴呆症の原因 痴呆症の原因として、最も多いのがアルツ […]
【カレーを食べるだけ!】カレーダイエットの効果的な食べ方
- 2016.07.19
- 健康
カレーダイエットでは、豊富なスパイスの作用で新陳代謝が促進されて痩せることができます。一方、カレーは高カロリーであるため、食べ方に工夫することで、効果的に痩せることができます。 カレーダイエットの効果 カレーには、クミン、ターメリック、こしょう、唐辛子など豊富なスパイスが含まれているため、効果的に減量でき、また、記憶力の増強や痴呆症の予防にも効果的です。 ダイエット(減量)効果 カレーに含まれる豊 […]
【早く入眠したい・不眠対策】早く寝るコツ・方法
- 2016.07.18
- 健康
早く寝るコツ、不眠対策の方法などをリスト形式でまとめました。 早く寝る、もしくは熟睡することで、疲労回復され易くなり、次の日の集中力が上がり、作業効率が向上します。また、成長ホルモンの分泌により痩せやすい体質になり、肌の質も良くなる美容効果などもあります。 寝る前に準備を整える 寝る前の作業が面倒で、実際にベットや布団に入る時間が遅くなることがよくあります。例えば、歯磨き、コンタクトを外す作業、パ […]
【SEO対策】https化（常時SSL）のメリット・デメリットとは?
- 2016.07.15
- SEO
最近、グーグルなどhttps化しているサイトを多く見かけるようになりました。仕事でもたまにサイトをhttps化する作業をしたりしています。ここでは、サイトをhttps化（常時SSL）する際のメリットとデメリットを解説します。 https化（常時SSL）とは https化（常時SSL）とは、ホームページのurlを、例えば「http://○○.co.jp」から「https://○○.co.jp」変更す […]
がん予防・対策に最も効果的な食べ物はニンニク! ニンニクの効果的な食べ方とは?
- 2016.07.14
- 健康
アメリカ国立癌研究所 (NCI)の発表では、ガンに最も効果的な食べ物は「ニンニク」となりました。ちょっと怖い話ですが、日々体内ではガン細胞が生成されています。このガン細胞を最も効果的に破壊してくれる食べ物がニンニクということになります。 日々、体内でガン細胞が生成されている!? 実は怖いことに、ガン細胞は1日に体内で約5000個も生成されています。一方、この生成されたガン細胞は、通常の人間の免疫力 […]
【健康的に痩せられる!】フルーツダイエットの効果的なやり方
- 2016.07.12
- 健康
フルーツダイエットでは、フルーツに豊富なビタミンや食物繊維が含まれるため、減量効果以外にも便秘改善、美肌効果、腸内環境の改善など、様々な健康効果を発揮します。そもそも、あまり難しく考えなくても果物は、おいしくて健康そうな食べ物ですよね。 ということで、フルーツダイエットの効果や、フルーツダイエットの効果的な方法について解説します。 フルーツダイエットの効果 フルーツには豊富なビタミンや食物繊維が含 […]
痴呆症の予防に効果的な食べ物
- 2016.07.11
- 健康
血液をサラサラにする食べ物、脳内に蓄積され痴呆症を引き起こすアミロイドβを減少してくれる食べ物を食べることで、痴呆症や若年性認知症、アルツハイマー病のリスクを軽減してくれます。 ここでは、食べ物により痴呆症を予防する仕組みと、痴呆症の予防に効果的な食べ物を紹介します。 食べ物により痴呆症を予防する仕組み 痴呆症の予防に有効な食べ物が、痴呆症に効果を発揮する仕組みには、以下のような食べ物があります。 […]
【どうしてこの世界が存在するの?】様々な万物理論の紹介
- 2016.07.09
- 科学
「どうしてこの世界が存在するの?」という疑問を抱いた方は、結構いるのではないでしょうか？そもそもこの世界が存在すること自体が不思議ですよね。それにどうやってこの世界が始まったかについても疑問・謎だらけです。 万物理論とは? この世界がどのようにつくられたかに関する研究には、哲学、宗教など様々なアプローチがあります。ここでは、この世界がどのようにつくられたかに関する、物理的なアプローチについて解説し […]
【ダイエットの成功率が高まる!】痩せやすい体質に改善する方法
- 2016.07.09
- 健康
痩せやすい体質に改善されることで、何もしなくても体重が減少しやすくなり、少し動いただけでも、より速く減量できることができて、ダイエットの成功率が高まります。この痩せやすい体質に改善するやり方は、体質改善ダイエットとも呼ばれています。 痩せやすい体質に改善するには基礎代謝を上げる 体質改善ダイエットで痩せやすい体質に改善するには基礎代謝を上げる必要があります。この基礎代謝が上がることで、体内のカロリ […]
【生活習慣病の予防と美肌効果!】そばダイエットの効果的なやり方とは
- 2016.07.08
- 健康
食事をそばに置き換えるそばダイエットでは、そばに含まれるルチンが血液をサラサラにしてくれるため生活習慣病や糖尿病の予防に効果的です。また、そばに含まれるルチンの抗酸化作用により肌の老化を防ぐ美肌効果も発揮されます。このため、そばダイエットは、健康・美容に良いダイエット方法と言えます。 そばダイエットの効果 そばには、ポリフェノールの一種であるルチンやビタミンB、食物繊維が豊富に含まれており、以下の […]