健康 脳梗塞や心筋梗塞の原因となる血栓を効果的に減らす食べ物
日本人の死亡原因の１位、２位、３位は、がん、脳卒中、心筋梗塞になります。 そして、脳卒中の一つである、脳梗塞や心筋梗塞の原因が血栓になります。この血栓を防ぐ方法とはどのような対策をとればよいのでしょうか？血栓とはそもそも血栓とは、血の固まり...
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健康 【ダニを全滅!】布団のダニを退治する効果的な方法
布団にはダニがなんと数十万匹いると言われています。ダニを退治する方法として、布団を干したり、掃除機をかけるなど色々な方法があります。どの方法がダニ退治に効くのでしょうか。特に、布団で寝返りを打つと、ダニのしがいや糞が大量に舞い、アレルギーや...
健康 【不眠解消!】眠りを助けてくれる食べ物【10選】
不眠を改善・解消し、快眠を助けてくれる食べ物を紹介します。よく眠れた場合、作業効率が向上し、体調が改善され肥満を防止してくれます。ここでは、「10 Foods That Can Help You Sleep」に紹介されている、睡眠を助ける食...
ダイエット 【痩せやすい体質に改善!】酵素ドリンクを飲む酵素ダイエットの効果的なやり方
酵素ドリンクを飲むことで、体内の代謝酵素が増加して痩せやすい体質に改善されます。また、酵素の作用により便秘も改善され美肌効果も発揮するため、酵素ダイエットは年々人気が上昇しているダイエット方法の一つです。酵素ドリンクは市販が最適酵素ドリンク...
ダイエット 日差しから肌を守る紫外線対策とは
最近、日差しが強くなってきましたね。強い日差しから肌を守る紫外線対策には、日傘、帽子、服、食べ物などがあります。今回は、これらの紫外線対策のポイントについて解説します。日傘日傘をさすと紫外線の95%をカットできるため、極めて有効な紫外線対策...
健康 便秘を改善・予防する方法とは
便秘対策に代表的ないくつかの方法があるので紹介します。特に、便秘が解消されることで、腸内の善玉菌が増加して健康状態が良好になり、発がんのリスクも低下し、血液がきれいになることで美容にもよくなります。1.食べ物の改善腸内の善玉菌を増やす腸内の...
健康 憩室炎とはどのような病気？
先日、歌手の玉置浩二さんが、憩室炎（けいしつえん）のため緊急入院し、今月のライブの中止が発表されました。そもそも憩室炎とはどのような病気なのでしょうか？憩室炎（けいしつえん）とは、大腸の壁が外にふくらんでできるくぼみ（「憩室」）で細菌が繁殖...