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ダイエット中に食べても太りにくいおやつを紹介します。ポイントは、食べても血糖値が低い（GI値が低い）おやつがお勧めとなります。GI値とはGI値とは、食べるとどの程度、血糖値が上がるかを数値化した値であり、ブドウ糖を基準のGI値100としてい...

2016年6月16日、イチロー選手が、ピート・ローズ選手の持つ通算安打数4256本を抜き、安打数で世界一になりました!2位以下には、ハンク・アーロン、カル・リプケン 、ベーブ・ルースなどメジャーの伝説的選手が続きます。誰もが聞いたことのある...

正常な歯の数は年齢の上昇とともに正比例して減少し、80歳の正常な歯は、わずかに平均4本しか残っていません。つまり、特に工夫せずに、人と同じ歯の磨き方をしただけの場合、80歳で正常な歯はわずか4本程度になってしまうということで、なんとか回避し...

牛乳ダイエットは、食前に牛乳を飲むことで満腹感が得られ、食事制限をすることで減量するダイエット法です。ここでは、牛乳ダイエットの効果とやり方について解説します。牛乳ダイエットの効果牛乳は栄養豊富な飲み物で、アミノ酸、カルシウムなどが豊富にふ...

長嶋茂雄さん、磯野貴理子さんも脳梗塞になっており、加えて脳梗塞は日本人の死因原因のベスト4に入る病気です。従って、脳梗塞の予防対策を講じて、しっかりと脳梗塞を回避させていきたいところです。ここでは、脳梗塞の予防の仕方について解説します。脳梗...

老化の仕組みや老化を防止する食べ物、老化を進行してしまう食べ物などについて解説します。特に老化を防止する食べ物を多く摂取することで、老化を防止するアンチエイジング効果を発揮させて長寿を目指しましょう。老化の仕組みそもそも老化とはどのような仕...

鍋ダイエットで歌手の倖田來未さんも産後に16キロの減量に成功しており、減量しやすいダイエットと言えます。特に野菜を多めにして低カロリーの食材をうまく選ぶことで、比較的楽にダイエットができます。鍋ダイエットの効果鍋には、一般に多くの野菜や水分...

最近(2015年)、地球から約1500光年離れた恒星「KIC 8462852」の放つ光が、不規則に変化している様子がケプラー宇宙望遠鏡で観測されました。この恒星の光度の変化は、恒星を回る惑星や小惑星では説明がつかず、この恒星は、謎の人口構造...

ダイエット中に、夜にお腹がすいた場合に何も食べずに我慢するのも一つですが、逆に我慢しすぎると、ストレスがたまり、反動で大食い・ドガ食いをしてしまうケースもあります。そこで、夜にお腹がすいた場合に夜食を食べても太らないコツとメニューを紹介しま...

チョコレートが満腹中枢を刺激してくれるため、チョコレートダイエットは、食事制限ダイエットとして手軽なダイエット方法です。また、ホコレートのカカオには美容効果、便秘解消効果など様々な効果を発揮します。チョコレートダイエットの効果チェオｋレート...