ダイエット 水ダイエットでは、お茶より水が最適な理由
水ダイエットでは、飲む対象としてお茶より水の方がはるかによく、お茶は避けたほうが良いでしょう。もちろん、通常時にお茶を飲むことは、まったく問題はありません。一方、水ダイエットとして、水の代わりにお茶を1～2リットルと大量に飲むことは、好まし...
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囲碁・将棋 囲碁に強くなる方法とリンク集
囲碁にできるだけ速く強くなるには、どのような方法があるのでしょうか？以下では、布石、定石、ヨセ、詰碁などに分類して、囲碁を強くなるやり方と、囲碁の勉強になるリンク集について解説します。ポイントは以下の通りです。・速く強くなりたい場合、詰碁等...
SEO ブログのアクセスをアップさせるping送信の送信先一覧
ping送信は、SEO対策として古くから知られてる手法です。現在でも正常に動作しているpingサーバーがいくつかあるため、ping送信は、アクセスアップのための有力な手法の一つです。ping送信とはそもそも、ping送信とは、記事を新規作成...
SEO 作成したサイト・記事を出来るだけ速くgoogleのインデックスに登録させる方法
サイトを新規作成した場合やブログの記事を更新した場合等に、当該サイトの内容をgoogleのインデックスに登録してくれない場合があります。自分のサイト、ブログをできるだけ速くインデックスさせると共に、サイトへのアクセスをアップさせる方法につい...
ダイエット 【基礎代謝アップと美肌効果!】水ダイエットの効果とやり方
水ダイエットでは、水を単に飲むことで基礎代謝が上昇し、体内から老廃物を出してくれるため、美肌効果もあるダイエット方法です。ここでは、水ダイエットの効果とやり方について解説します。水ダイエットの効果基礎代謝が上がる水を飲むと体温が下がります。...
ダイエット 炭水化物ダイエットの効果とやり方
炭水化物抜きダイエットとは、日々の食事から炭水化物（ごはん、パン、麺類）を抜く、もしくは減らすダイエット方法であり、メタボなどの生活習慣病に効果があり、美容にも効果があります。また、炭水化物抜きダイエットは、アメリカのロバート.C.アトキン...
ダイエット 【簡単に痩せられる！】食べる順番を変えるだけの簡単ダイエット
食事の量を変えずに、食べる順番だけを変えるだけで簡単に痩せられるダイエットする方法があります。このダイエットは、血糖値ダイエット（別名：食べ順ダイエット）と呼ばれ、最初に野菜から食べることで、血糖値の急上昇を抑える食べ方です。この血糖値ダイ...
ダイエット 顔のむくみを解消する小顔エクササイズとマッサージ
顔のむくみの原因として、水ぶくれ、筋肉不足が原因である場合があります。この場合、顔の水ぶくれ、筋肉不足を解消することで、顔太り・むくみを解消して小顔になることが可能です。ということで、顔のむくみの原因と対策（小顔エクササイズやマッサージ）に...
SEO 【アクセスアップ】SEO対策として内部リンクを強化しよう
内部リンクとは、リンク先が同一ホームページ内のページであるリンクのことです。この内部リンクを最適化することは、結果的にサイト内の検索順位を向上させることができるため、重要なSEO対策の一つとなります。内部リンクの利点サイト内に内部リンクを設...
生活 【本を電子化しよう】電子書籍の自炊のやり方
電子書籍の自炊とは、本をスキャンで読み込んで、電子化することを指します。数年前に自分のアパートにあった本、約1000冊をすべてスキャンして電子書籍に変えました。人によっては、物理的な本が好きな方も多いとは思いますが、本を普段から大量に持ち運...