リーマンの日常日記

ダイエット中に、夜にお腹がすいた場合に何も食べずに我慢するのも一つですが、逆に我慢しすぎると、ストレスがたまり、反動で大食い・ドガ食いをしてしまうケースもあります。そこで、夜にお腹がすいた場合に夜食を食べても太らないコツとメニューを紹介しま...

チョコレートが満腹中枢を刺激してくれるため、チョコレートダイエットは、食事制限ダイエットとして手軽なダイエット方法です。また、ホコレートのカカオには美容効果、便秘解消効果など様々な効果を発揮します。チョコレートダイエットの効果チェオｋレート...

医者の治療以外で、がんを治療・完治させる方法をまとめました。特に末期がんなど5年生存率が低い場合、医者の治療に沿うだけでは、統計通りの低い生存率になってしまいます。したがって、末期がんを完治させたい場合、医者の治療以外にも能動的に動いて、が...

豆腐ダイエットは、豆腐が低カロリーであるため減量しやすく、美容・美肌に良いダイエット方法です。また、豆腐は栄養価が高いため、リバウンドしにくいダイエット方法とも言えます。また、辻希美さんは豆腐ダイエットで15Kgの減量に成功しています。辻希...

カップラーメンは、塩分が高い、栄養分が少ないなど、不健康な食べ物とみられがちです。一方では、外食メニューの中では、最も安い部類の食品であり、また、おいしいカップラーメンも数多くあります。ということで、ここでは、カップラーメンの健康的な食べ方...

ダイエット後に体重が元に戻ってしまうリバウンドは多くの方が経験されているかもしれません。ここでは、ダイエットの仕組み・原因とリバウンドを防止する方法について解説します。ダイエットの敵（リバウンド）を知ることで、リバウンド対策も容易になり、ダ...

豆乳ダイエットは、栄養バランスに優れ、脂肪燃焼効果や美肌効果があるダイエット方法です。ここでは、豆乳ダイエットの効果とやり方について解説します。豆乳ダイエットの効果豆乳には、大豆たんぱく、大豆サボニン、ミネラル、ビタミンなど栄養価の高い成分...

コスメオイルは、塗ると美肌効果があることで有名ですが、食べても肌や健康に良いことが、知られています。つまり、肌に塗っても、食べても美容効果が発揮される万能型のコスメオイルといえます。食用コスメオイルの例として以下のオイルが特に有名です。・ア...

ファスティング(断食)ダイエットは、大幅な体重減少が可能で、老廃物を体外に出してくれるため、美容にもよいダイエット方法です。ここでは、ファスティングの効果とやり方について解説します。ファスティングダイエットの効果大幅な体重の減少何も食べない...

特に脂肪を減らしたい方にとって、脂肪燃焼効果のあるコーヒーダイエットは、最適なダイエットの一つです。ここでは、脂肪燃焼効果があり、脂肪を減らすことができるコーヒーダイエットについて解説します。コーヒーダイエットの効果脂肪燃焼効果コーヒーダイ...